アイデアの詳細（使用する食材や作り方など）
材料(２人前):◇産直こめっこ地養豚ひき肉１/２袋(約２００g)◇co-op彩り１０種のミックスベジタブル１/２袋(約１５０g)◇co-op&コスモ 直火焼きカレールー大さじ２～４(約６０g)◇水２００cc,ケチャップ大さじ１,ソース大さじ１
◇ご飯適量
作り方:圧力鍋に材料(カレールー以外)を入れ軽くかき混ぜて、加熱３～５分。カレールーをふり入れとかす。ふたを外したまま、弱火で２～３分かき混ぜ、とろみが出たらできあがり。
その他（調理のポイント、工夫したこと、レシピに込めた思いなど）
包丁もまな板も使わない、量もだいたいで、水の量もお好みで。ガラムマサラや好きな香辛料を足してアレンジ可能。フライパンでもできる。
